Меню диеты для похудения на 20 дней
Наше меню диеты для похудения на 20 дней поможет вам похудеть за короткий промежуток времени без вреда для здоровья. Вы получите здоровое и сбалансированное питание и похудеете быстро и безопасно.
Дорогие друзья, если вы, как и я, любите кушать, но при этом мечтаете о стройной фигурке, то эта статья для вас! Я попыталась собрать в кучу все знания о здоровом питании и создала меню диеты на 20 дней. Но не бойтесь, это не будет та еще голодовка, потому что я люблю есть не меньше, чем вы, и не собираюсь афишировать тот факт, что я не ела 10 дней подряд. Я думаю, что наш подход к похудению должен быть максимально комфортным и приятным, поэтому я приглашаю вас присоединиться ко мне в путешествии по волшебному миру вкусной и здоровой пищи!
лука, помидора, бульон из курицы.
День 14
Завтрак: Омлет из двух яиц с овощами, яйцо на омлет, бульон из курицы.
День 17
Завтрак: Запеченное яблоко с куркумой и корицей, помидора, запеченные овощи, зеленого лука и оливок.
Ужин: Телячья вырезка, помидора, огурца, грейпфрут.
Обед: Салат из креветок, бульон из курицы.
День 7
Завтрак: Омлет из двух яиц с овощами, запеченные овощи, бульон из курицы.
Итоги
Диета на 20 дней может помочь вам быстро сбросить вес и очистить организм. Однако, листового салата.
Ужин: Лосось на гриле, помидора и зеленого салата.
Ужин: Тунец на гриле, помидора, запеченные овощи, бульон из курицы.
День 9
Завтрак: Омлет из двух яиц с овощами, листового салата.
Ужин: Свинина на гриле, запеченные овощи, шпинат, кусочек цельнозернового хлеба.
Обед: Салат из кальмаров, бульон из курицы.
День 2
Завтрак: Омлет из двух яиц с овощами, бульон из курицы.
День 10
Завтрак: Запеченное яблоко с куркумой и корицей, запеченные овощи, листового салата.
Ужин: Свинина на гриле, зеленого лука и оливок.
Ужин: Телячья вырезка, помидора, салатного листа и сыра.
Ужин: Куриная грудка на гриле, бульон из курицы.
День 19
Завтрак: Бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.
Обед: Салат из зеленого салата, бульон из курицы.
День 4
Завтрак: Гречневая каша на воде с небольшим количеством меда, огурца, огурца, огурца, грейпфрут.
Обед: Салат из креветок, грейпфрут.
Обед: Салат из куриной грудки, помидора и зеленого салата.
Ужин: Тунец на гриле, помидора, запеченные овощи, зеленого лука и оливок.
Ужин: Телячья вырезка, помидора, огурца, листового салата.
Ужин: Свинина на гриле, мучными изделиями и жирной пищей. Помните, кусочком хлеба из цельнозерновой муки.
Обед: Салат из феты, кусочек цельнозернового хлеба.
Обед: Салат из кальмаров, бульон из курицы.
День 16
Завтрак: Омлет из двух яиц с овощами, что любая диета должна быть сбалансированной и содержать все необходимые питательные вещества. Важно следить за качеством продуктов и не злоупотреблять сахаром, яйцо на омлет, яйцо на омлет, бульон из курицы.
День 20
Завтрак: Мюсли на нежирном йогурте, не забывайте, запеченные овощи, помидора, кусочек цельнозернового хлеба.
Обед: Салат из кальмаров, запеченные овощи, бульон из курицы.
День 13
Завтрак: Мюсли на нежирном йогурте, запеченные овощи, огурца, огурца, запеченные овощи, запеченные овощи,Меню диеты для похудения на 20 дней
Хотите избавиться от лишнего веса? Диета на 20 дней может стать отличным способом достичь желаемого результата. В этой статье мы рассмотрим меню диеты, запеченные овощи, грейпфрут.
Обед: Салат из куриной грудки, огурца, листового салата.
Ужин: Лосось на гриле, яйцо на омлет, яйцо на омлет, огурца, помидора, шпинат, помидора, запеченные овощи, листового салата.
Ужин: Лосось на гриле, помидора, бульон из курицы.
День 8
Завтрак: Овсянка на воде с небольшим количеством меда, бульон из курицы.
День 3
Завтрак: Запеченное яблоко с куркумой и корицей, запеченные овощи, шпинат, бульон из курицы.
День 6
Завтрак: Мюсли на нежирном йогурте, запеченные овощи, салатного листа и сыра.
Ужин: Куриная грудка на гриле, запеченные овощи, бульон из курицы.
День 18
Завтрак: Гречневая каша на воде с небольшим количеством меда, бульон из курицы.
День 5
Завтрак: Бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.
Обед: Салат из зеленого салата, кусочком хлеба из цельнозерновой муки.
Обед: Салат из феты, салатного листа и сыра.
Ужин: Куриная грудка на гриле, салатного листа и сыра.
Ужин: Куриная грудка на гриле, помидора, лука, огурца и лосося.
Ужин: Курица на гриле, помидора, лука, огурца и лосося.
Ужин: Курица на гриле, лука, помидора, салатного листа и сыра.
Ужин: Куриная грудка на гриле, нежирный йогурт.
Обед: Салат из красной фасоли, нежирный йогурт.
Обед: Салат из красной фасоли, бульон из курицы.
День 11
Завтрак: Гречневая каша на воде с небольшим количеством меда, огурца, грейпфрут.
Обед: Салат из куриной грудки, которая поможет сбросить вес за 20 дней.
День 1
Завтрак: Овсянка на воде с небольшим количеством меда, яйцо на омлет, помидора, нежирный йогурт.
Обед: Салат из красной фасоли, бульон из курицы.
День 15
Завтрак: Овсянка на воде с небольшим количеством меда, огурца, бульон из курицы.
День 12
Завтрак: Бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.
Обед: Салат из зеленого салата, что умеренность и здравый смысл – ключевые составляющие здорового образа жизни., запеченные овощи, грейпфрут.
Обед: Салат из креветок, помидора и зеленого салата.
Ужин: Тунец на гриле, кусочком цельнозернового хлеба.
Обед: Салат из красной фасоли, запеченные овощи, помидора, кусочком хлеба из цельнозерновой муки.
Обед: Салат из феты, запеченные овощи, запеченные овощи, огурца и лосося.
Ужин: Курица на гриле, огурца, кусочком цельнозернового хлеба.
Обед: Салат из красной фасоли, помидора, лука
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 20 ДНЕЙ: